Polecam prezentację (powinna conieco rozjaśnić) Linux: Instalacja systemu
Linuksa bez problemu zainstalujesz na partycji extended, typ partycji nie ma dla niego znaczenia.
defragmentujesz i zmiejszasz
Przesuwasz wolne miejsce na koniec i tworzysz:
/ ext3 8GB
/home ext3 15GB
swap 2x ram