Witam. Czy ktoś z użytkowników jest może w trakcie robienia A6W (areobiczna 6 weidera)? Nie wiem jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia 1, 3, 4; ile powtórzeń trzeb wykonać?
Oglądałem to wiele razy 
żeby nie było w gooooooogle też szperałem ;p chodzi mi dokładnie o to ile powtórzeń trzeba zrobić w tych ćwiczeniach
Wszystko elegancko opisane.
To też widziałem ;p nie bez powodu wyżej napisałem, że goooogle przestudiowałem Nie wiem qrde ile czy np. (dzień 1/powtórzeń 6) dotyczy jednej nogi czy dwóch
A zobacz na dzień 42 mam wykonać razem 48 powtórzeń? przecież to chyba nie realne
tak, 24 powtórzenia na 1 nogę. Ale nie patrz na ostatni dzień, mało osób tam dochodzi xD
Ja zamierzam ;p
– Dodane 05.07.2009 (N) 0:30 –
Na każdej stronie piszą inaczej 
Z tego co ja wiem to w tym ćwiczeniu rąk się nie splata za głową i kolan się nie ptrzytrzymuje z reszta myśląc logicznie to jaki jest sens trzymać kolana rękoma? przecież wtedy całą pracę wykonują ręce