Co wyrzucić z autostartu

witam, mam program autoruns, który zapewne każdy wie do czego służy.

Na pewno wiele procesów itp. uruchamianych razem ze startem systemu jest zbędne i niepotrzebnie zapełnia pamięć. Moje pytanie brzmi jakie to są procesy. Co jest niezbędne do działania systemu (windowsa, zapory czy antiwirusa), a co mogę spokojnie usunąć ? problemy by nie było gdyby nie to że ze skromnych 768mb pamięci po starcie zostaje mi ok.400

Mam jeszcze jedno pytanie odnośnie aktywnych połączeń wykonywanych przez komputer (neostrada). Słyszałam coś o komendzie w konsoli netstat po jej uruchomieniu pokazuje mi się jakieś 10 połączeń nie wiem czy to oznacza że ktoś jest do mnie podłączony?

Dzięki z góry za odp

pozdr

Zbedne programy w Autostarcie