Na tym pchać sie Win10?
Dysk jest pewnie orany przez 10kę jak nie powiem co, i to jeszcze w wersji 64bit…
czyli wrócić do 7?
Przy tym procesorze do wersji nawet x86 czyli 32bitowej.
W porównaniu do wersji 64bitowej - 32bitowa ma mniejszy narzut wymagań systemu co do sprzętu.
Rzekłbym nawet mógłbyś się pokusić o Windows 8.1 - będzie miał wsparcie MS do 2023 roku, a Win7 tylko do 2020 - jeżeli ma to dla Ciebie znaczenia.
Procesor ogólnie na 100% spowalnia net.
druga sprawa, to wejdź w BIOS i zmniejsz pamięć dla APU z 500 do powiedzmy 128 MB. Tyle do pulpitu powinno wystarczyć, a Tobie da to 10% wzrost ilości RAM dla systemu 
Po defragmentacji jest zdecydowanie lepiej , dziękuję Astor44
A jeszcze lepiej zrobić porządek że śmieciami i programami i dopiero wtedy zrobić defragmentacje…
Tego to nie wiem jakie programy i smiecie usunąć może specjalista o frst coś pomoże?
W logach nie ma nic podejrzanego i jest tylko kilka koniecznych i przydatnych programów.
Jedynie to mogę zaoferować EmptyTemp: do usunięcia śmieci
Dziękuję bardzo