hehe popijać xD
bys sie chciało ;p
ale trza chyba sie wziąć za jakieś cwiczenia xD
wtedy to bedzie jakiś efekt ;p
hehe popijać xD
bys sie chciało ;p
ale trza chyba sie wziąć za jakieś cwiczenia xD
wtedy to bedzie jakiś efekt ;p
Żebyś się nie zdziwił…
Chociaż głupot nie pisz jak się nie znasz, bo rośnie się do 21. roku życia :evil:
a czemu ? xD
a co nie bedzie żadnej różnicy ? :lol:
Przecież pytałem co Ty zamierzasz z tym robić…z czego mam niby wywnioskować czy będą efekty jak nic o Tobie nie wiem.
Jeśli jesteś jakimś zwykłym nastolatkiem wcześniej nic nie ćwiczącym, nie znającym podstawowych zasad odżywania i nie umiejącym regularnie i odpowiednio ćwiczyć to możesz sobie darować bo tylko kase zmarnujesz.
A po Twoim sposobie wypowiadania się i zachowaniu jestem pewnien na 75% że nie masz o tym żadnego pojęcia
mhm ;p
no zbytnio dużego nie mam ;p fakt xD
to ze jak jak skonsumuje wagon kreatyny + dieta białkowa + ćwiczenia to nic nie da ?
zawsze chyba troche przykoksuje nie ? xD
rozwalają mnie małolaty co pierwszy raz w życiu podnoszą hantel z ziemi i jadą na kreatynie czy innych odżywkach.
Mężczyźni przestają rosnąć w wieku 18 lat a nie 21 i kobiety mają chyba tak samo,jak się nie znasz to nie gadaj,bo to akurat jeszcze pamiętam z czasów szkoły z lekcji biologii
Padniesz na zawał w wieku 20lat i tak to się skończy…
W najlepszym wypadku zwiększy tolerancje organizmu na kreatyne i nie będzie przynosić efektów siłowo masowych rozwalając przy tym nerki od nadmiernej pracy przy wydalaniu kreatyniny
ehh nie ma sprecyzowanego wieku w którym się dokładnie przestaje rosnąć…zazwyczaj jest to 18lat bądź górna granica 21lat w przypadku osób które późno zaczeły dojrzewać…
Padniesz na zawał w wieku 20lat i tak to się skończy…
W najlepszym wypadku zwiększy tolerancje organizmu na kreatyne i nie będzie przynosić efektów siłowo masowych rozwalając przy tym nerki od nadmiernej pracy przy wydalaniu kreatyniny
oj tam chyba troche jest to przesadzone
wszyscy biorą i nic xD
Jak chcesz jakieś efekty to trzymaj się diety i zapisz się na siłke. 3x w tygodniu będzie odpowiednio.
Niech ci trener ułoży plan, pochodź 2 miesiące, niech ci się mięśnie przystosują do wysiłku i wtedy coś ewentualnie kup.
kulturyści… :hahaha:
Dieta, dieta i jeszcze raz dieta. Bez diety możesz żreć tonę odżywek a i tak nie przytyjesz. Jedz 6-7 posiłków dziennie. Poszukaj po necie pełno jest różnego rodzaju diet.
A kreatyne jeżeli już to conajmniej po pół roku chodzenia na siłke.
Bzdura, w wieku 16 lat miałem niecałe 150 cm wzrostu i ważyłem koło 40 kg. Dopiero w wieku 19 lat osiągnąłem swój obecny wzrost czyli 180. Więc nie opowiadaj bajek że w wieku 16 lat przestaje się rosnąć i zaczyna tyć
Szkoda Waszego gadania, już na pierwszej stronie zauważyłem że tłumaczenie im czegos nie ma sensu, ewidętnie nie wszedł w linki które podałem, tylko pyta ciagle “będą efekty?”, “będą?”, “czemu nie będzie?”, “u wszystkich są to czemu nie bedzie efektów?” i takie gadanie…
Jak by weszli poczytali troche to co podałem to by wiedzieli, albo przynajmniej zadawali jakieś bardziej sensowne pytania.
Takim ludzią trzeba podkreślić jeszcze że chodzi o ćwiczenie bo jeszcze przez przypadek wpadną na pomysł żeby chodzić jako widownia, bądź pojezdzić na rowerku czy poćwiczyć sam biceps i klatke 5 razy w tygodniu ważąc 50kg przy 180cm wzrostu :lol:
Żadna bzdura :shock: . Po prostu czasami zdarzają się takie przypadki, które mają opóźniony wzrost i tyle, większość przestaje w tym wieku iść w górę.