Witam,
mam takie niecodzienne pytanie,większość kombinuje jak tu schudnąć a jak chciałbym przytyć i to szybko :).
Mam nie dobór wagi i tu pytam Was jakie macie pomysły na przybranie wagi>
Dzięki za info
proponuję kebab i do xboxa 
a tak na serio to chyba sporo białka
Przed snem zjedz coś więcej, wtedy najwięcej się tyje 
Zależy co rozumiesz przez słowo “przytyć” i jaki masz na to nakład finansowy.
Ewidętnie jeśli chcesz przybrać mięśni itd to nie starczy kebab przed xboxem jak tutaj kolega powiedział.
Najlepiej to jak byś sobie ułożył jakąś diete masową.
http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=391
http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=5460
A rady które podają Ci tutaj użytkownicy np “jedz przed snem” itd to po prostu zalejesz się tłuszczem, ale nie wiem komu takie tycie potrzebne…chyba zapaśnikom sumo…
chodz na obiady do Mc Donaldsa 
Dobra dieta na masę ! A przede wszystkim, regularne jedzenie !
Zapaśniką to od zapasienia ??
:hahaha:
dobra tak serio to makaron idzie na mase ;]
Only one in google this word
Repaired
Co do reszty to dokładnie, makaron idzie na mase, tak samo ryż, piersi z kurczaka, serki - tylko nie jakieś danio czy inne cudo ale takie jak np serek chudy czy serek wiejski, mi osobiście chudy bardziej podchodzi, z jakąs kiełbasą (kiełbasa nie polecana ale osobiście to dobrze mi się nią zagryza takie sery oczywiscie broń boże jakichś parówek czy innego syfu bo to to już całkiem sam tłuszcz…) + pomidorem i oliwą z oliwek (spożywcza tutaj nie jest też zbyt polecana) żeby nie był suchy w sam raz…
Tak samo jajka itd, nabiał (ale taki prawdziwy).
Ogólnie to jak kupujesz coś w sklepie np ser to patrz ile on ma w sobie białka ile węglowodanów i ile tłuszczu, bo jeśli są śladowe ilości białka w stosunku do tłuszczu to możesz sobie taki produkt darować (70% popularnych produktów)
No i ważne żeby jeść kilka razy dziennie po trochu a nie raz a dobrze. (ważne żeby od razu jak wstaniesz coś zjeść i w ciagu dnia mieć około 5posiłków razem).
Jak chcesz przytyć jak nic nie powiedziałeś o sobie ; > ile masz lat, ile wzrostu, jaka waga, uczęszczasz na jakieś skaesy? chodzisz na siłkę ? po cO Ci przytyć? Odpowiedz na tO to Ci powiem
pzdr.
Jak sie czyta te wypociny, typu:
aż w *** szczypi.
Dieta.
Ronni może zajmij się poszukiwaniem szarego papieru w realu, zamiast wypisywaniem ■■■■■ół na necie ???
Kontakt z rzeczywistością naprawdę nie boli, a im wcześniej go doznasz w realu tym lepiej dla ciebie
chodzi o Real Madryt :lol:
Xulu przeca ewidentnie chodzi o Real Sargosa :P(czy jak tam sie u Was to pisze)
Dobra spokojnie, Wy się tu produkujecie a autor tematu chyba zwyczajnie to olał…(zero odezwu od pierwszego posta)
nie olałem czytałem
Szkoda że nie am jakiegoś środku np. syrop na pezybranie masy
Tak w ogóle uważam że trudniej przytyć niż schudnąć serio:(
Ok dzięki za każdego posta,za każdą pomoc.
pozdro
A jak wg ciebie przytyć? Spędzać 90% życia na forum?
Może być
takim siedzeniem, tylko brzuch rośnie :lol: