to co podałeś nie zawiera żadnej konkretnej informacji na temat biosu i sprzętu (płyty gł.) do której ma być przeznaczony.
uaktualnia sie z poziomu dos lub windows i zazwyczaj nikt nie ma problemów (jesli postępuje zgodnie z instrukcją i ma poprawny bios, niepoprawnym zazwyczaj nie da się sflashować)
Po co???
nowy bios może poprawiać błedy poprzednich wersji, wnosić nowe funkcje (np. OC, obsługa sprzętu)
część osób twierdzi, że jeśli wszystko z kompem jest ok to nie należy tego robić - wg jeśli jest nowy bios warto flashować.
Te dane nic nie mówią. Podaj producenta, dokładny i pełny model płyty głównej oraz ewentualnie, którą wersję biosu masz obecnie. Jest tylko kilku producentów biosów a producentów płyt głównych jest wielu. Każdy producent modyfikuje bios dla swoich potrzeb i potrzeb kilkudziesięciu (lub więcej) różnych modeli płyt głównych. Bez danych dokłądnych danych nic ci nie podpowiemy więcej bo to niemożliwe.