Nie wiem czy dobry dział, jeśli coś jest nie tak, to proszę o przeniesienie 
Ok, ale co dokładnie mam zrobić w USM? 
tekst na stronach masz czarny i będzie ci sięzlewać z tłem jak przyciemnisz
Trzeba napisać prosty styl css.
Najlepiej z opcji układu przycisków dodaj sobię ikonę USM 
Potem na nią kliknij i Create Now › Blank Style
tam wpisz przykładowo dla dobrych programów (strona główna zielony styl):
@namespace url(http://www.w3.org/1999/xhtml);
/* Welcome to the Style Editor window of User Style Manager. */
body {background: black}
Jak widać po zapisie tło będzie czarne ale posty i trochę innych elementów wymagają tła do czytania, to już jest trochę trudniejsze do dodania (wypatrzone na szybko):
.content-list.block, #sidebar, #phContent_divArticle, .bubble.span-11, .bubble, .title-bar.simple {background: white}
jak nie przeglądasz wielu stron to takim sposobem można w 2-3 dni to spróbować zmienić.
Na https://userstyles.org można też poszukać takich gotowych ciemnych skórek dla witryn (w miarę nowych – czyli jak nie miały aktualizacji w tym roku to nie ma co testować)