posiadam płytę taką jak w podpisie i gdy kręcę proca jest niestabilna i czasami komp się resetuje. mam zamiar zmienic płytę ale mam dysk z sata II i nie wiem czy będzie pasował do płyty z sata I. Prosze o pomoc
Tak 
jak podkręcasz proca, to zainwestuj w dobre chłodzenie i mocny zasilacz. Bez tego ani rusz. 
ale mam 24 stopnie w spoczynku i 28 w stresie a mój zasilacz powinien do mojego configu wystarczeć