O stary ale ci dziękuje dawid7903 mi właśnie to pomogło 
Dzieki bardzo. Pomogło 
Chyba tyle tych aktualizacji ze moze tak mulić całymi dniami
Wiem, że temat pisany już jakiś czas temu, ale dla przestrogi dla innych.
To prawda. Usługa svchost.exe dla Windows Update potrzebuje sporo zasobów do swojej pracy. Jednak wyłączenie Windows Update całkowicie, to z całym szacunkiem, jedna z gorszych porad jaką można dać w tym momencie.
Pobierz kolego wszystkie najnowsze aktualizacje otwierając Windows Update i zainstaluj je. Po tej operacji WU przestanie korzystać z zasobów komputera, aż do wydania kolejnych łatek.
Można oczywiście wyłączyć WU na jakiś czas w skrajnych wypadkach, ale nie na stałe.