Ja napisałem o Win Xp
Racja.
No to XP potrzebuje dla siebie jakieś 200 MB, choć jeśli komp ma dużo RAM’u, to sobie bierze ok. 500MB.
Przy 3GB RAM’u nie przejmuj się użyciem, bo to wystarczy bez względu na to, jaki system będziesz miał.
Jak masz oryginalną Vistę, to przy niej pozostań, bo to dobry system. Pamiętaj tylko o instalacji Service Packów i innych aktualizacji.
Myślisz żeby ją formatować czy mocno przeczyścić?
Nie wiem w jakim stanie jest i jakie są twoje umiejętności czyszczące. 
Sam zadecyduj.