Spread Spectrum przy O/C - czy warto wyłączyć?

Witam. Mam procek Intel Pentium DC E2160 1,8ghz. W tej chwili podkręcony jest na 3,0ghz przy minimalnym podniesieniu napięcia. Wszystko działa stabilnie temperatury są niskie (co jest dziwne przy takim o/c). Chyba moje chłodzenie świetnie się sprawdza. Poza tym w biosie mam włączony alarm po przekroczeniu temperatury 60 st. Powiedzcie mi tylko co to jest ten Spread Spectrum (własnymi słowami)i co to daje ? Słyszałem, że przy podkręcaniu warto to wyłączyć, ale chciałbym poznać wasze zdanie. Podobno włączona to opcja obniża trochę wydajność i stabilność. Czy to prawda?

można sobie darować relatywnie niski wpływ na stabilność.