Uniwersalnosc w biegach


(antiferno) #1

Jeśli ktoś Cie bedzie gonił to skoczy Ci adrenalina i bedziesz biegł dużo szybciej i dłużej niz normalnie byś dał rade ; P


(Maciejboss) #2

wszystko zalezy od układu mieśni czy któs ma szybko skurczliwe-biegi szybkie albo długo skurczliwe - mięśnie wytrzymałosciowe do biegów długodystansowych


(Wujot) #3

Biegałem prawie codziennie 1 godzinę (ok 10 km) przez miesiąc i mogę powiedzieć tyle, że bieg długodystansowy poprawia umiejętności sprintu tylko w niewielkim stopniu.