Utrata danych Pilne

Mam problem straciłem bardzo ważny obraz płyty 7GB+ czym lub jak mogę go odzyskać? Proszę o szybką pomoc!

http://dobreprogramy.pl/index.php?dz=1&t=94&Odzyskiwanie+danych

Ewentualnie : http://www.google.com/search?q=odzyskiwanie+danych&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:pl:official&client=firefox-a

Mało pomocne