Windows 7 nie uruchamia się po defergmentacji

Witam ! Rano wykonałem defergmentacje systemu po czym działał cały dzień komp i zaraz po logu mobo pokazują mi się wszystkie podłączone pod zespoły itp i napis : BOOTMGR is compressed press ctrl+alt+del. I nic się nie dzieję jak wcisne te klawisze to wykonuje reset i dalej to samo

spróbuj naprawić przez płytę instalacyjną

Dla Visty jest tak (dla Win 7 powinno być podobnie):

Wkładasz płytkę z systemem i startujesz z niej kompa. Później do konsoli odzyskiwania -> Napraw Komputer, dalej i -> Wiersz Polecenia

i wklepujesz z paluszków:

bootrec /fixmbr

bootrec /fixboot

bootrec /rebuildbcd

exit

Teraz restartujesz kompa… i powinno zadziałać