Adobe After Effects Jak zrobić lens flare?

Chcę zrobić ,Lens Flare" w Adobe After Effects, ale by utrudnić sobie życie chcę to zrobić z ,Motion Tracking" :). Chcę by ,Lens Flare" śledziło źródło światła. Jak to zrobić, bo na yt pokazują, ale jakieś ,videocopilot: optical lens". Ja nie mam tego w AE tylko ten zwykły efekt co już na początku jest (Generate - Lens Flare). Pomocy!

Video copilot optical flares plugin do AE