Sam miałem ponad 500 fps ale tylko w oknie głównym CSa.
Po wejściu do gry spadło do 100 
A co do problemu FPS - zależy to też od sterowników i ustawień.
Użyj RefreshLocka, może to coś da… a jak nie to po prostu tuning kompa.
UZYŁEM JUZ DAWNO TEN program
W takim razie albo format (u mnie to pomogło) albo całkowite oczyszczanie dysku lub wymiana sprzętu.