Tak jak w temacie: Czy defragmentacja dysku może zmniejszyć temperaturę komputera/laptopa?
Jeżeli mówimy o dysku SSD to nie.
W przypadku talerzowych HDD 2,5 cala (dyski laptopowe) zmiana nie będzie nawet zauważalna.
W przypadku talerzowych HDD 3,5 cala z dużą fragmentacją drobna różnica może być, ale bardzo niewielka.
Odnośnie dysków SSD to ich nawet nie wolno samemu defragmentować bo to powoduje więcej szkody niż pożytku.
Najlepszy efekt da porządne rozłożenie komputera/laptopa i wyszyszczenie kurzu, zwłaszcza tam gdzie wlatuje powietrze do układu chłodzenia, ale nie tylko.
Jeśli to nie było już dawn robione, efekt murowany.
Jak fragmentacja jest naprawde spora np nie była przeprowadzana defragmentacja z rok gdzie np w miedzyczasie było sporo zmian na kompie typu instalacja.deinstalacja aktualziacja to defragmentacja na pewno dobrze wpłynie na działanie HDD biedzie krótszy czas dostepu do danych. W związku z tym że dysk nie bedzie musiał wtedy tak długo wczytywać danych możliwe że co najwyzej temp dysku minimalnie bedzie niższa ale to tylko w teorii bo to wszystko zależy od tego w jakiej fragmentacji jest dysk.
A jeżeli myślisz że defragmentacja zmniejszy temp procka czy grafiki to niestety tak to nie działa trzeba wyczyścić radiator i śmigło i nałożyć dobrą paste np artic cooling mx2 
Polecam defragmentacje robić deffraglerem
Grzanie się wcale nie musi mieć podłoża sprzętowego, a systemowe. Może coś obciąża system i w efekcie procesor.