Witam,
Bardzo lubie pływać co wiąże się z nurkowaniem, lecz nie jestem zbyt dobry we wstrzymywaniu oddechu :(.
Czy nie zna ktoś z was jakiegoś sposobu\rodzaju treningu, który pomógł by mi w dłuższym w wstrzymaniu oddechu.
Z góry THX
Jak palisz to rzuć :), bo to w niczym nie pomaga.
Troszku poczytaj.
kiedyś kilku szkotów założyło się o pensa, który z nich najdłużej wytrzyma pod wodą, zwycięzca do dzisiaj nie wypłynął 
uważaj z tym wstrzymywaniem oddechu, bo jeszcze sobie krzywdę zrobisz 
a tak serio, to ja wyznaję zasadę, że jeśli się czegoś nie umie ale i tak często i systematycznie ćwiczy i próbuje zrobić, to potem się tego naucza 
tak np można sie nauczyć jak zrobić pierwszego w życiu balona z gumy do żucia i tak dalej
Po pierwsze:
nie pale
po drugie
nie jestem taki głupi żeby się zabić dla przykozaczenia
Odpowiedzi laików na forum komputerowym mogą mieć podobne skutki 
Poszukaj lepiej jakiegoś doświadczonego trenera nurkowania czy pływania, bądź dobrego fizjologa i jego się spytaj 
Zacznij biegac 
Powiększy ci sie powierzchnia płuc czyli będziesz mógł wziąść większy oddech, tlenu będziesz miał troche więcej.
Ja mam 2,10 m wzrostu i waze 80 kg i przepłyne 16 metrów bez oddychania. Uprawiam biegi na oriętacje i musze troche trenować biegi ale zadko chce mi sie wychodzić
podstawą jest hiperwentylacja ; ]
biegaj, ćwicz, dobrze oddychaj no i czasami możesz w wannie wstrzymać oddech (tylko nie utop się xD ) i tam kilka razy i będziesz na długo utrzymywał go pod wodą, ja tam mam 16 lat i najwięcej na basenie wytrzymałem gdzieś 1min 15s