Dwie Karty Sieciowe 1gb/s I Mała Prędkość Przesyłu

Witam, posiadam w domu sieć lan opartą o karty o przepustowości 1Gb/s. Podczas przesyłu plików max prędkość jaką wyciągam to 100Mb/s przez co przesłanie pliku o wadze 4GB zajmuje dobre 30min - obciążenie sieci w menadżerze zadań zakładka sieć jest na poziomie 6-12%. Sieć stworzona między vistą sp1 a xp sp2. Wie ktoś jak temu zarazić?

czy czasem sieć na Gigabit/s nie wymaga kabla kategorii 6 ?