Średni transfer dla dysku USB 2,5" wynosi około 20-30MB a więc nawet przy 20MB transferze to jeden film 700MB powinien kopiować się 30-40 sekund. Mam w domu dwa dyski jeden sata, drugi ata i oba na USB i nie widzę jakiejś większej różnicy w szybkości pomiędzy nimi. Oczywiście przy esata transfer powinien być znacznie większy niż USB, ale esata jest droższe i starsze laptopy nie posiadają esata. Wybór należy do ciebie. Pamiętaj że obudowe można w każdej chwili wymienić.
Polecam dyski Verbatim ze względu na ich niską cenę i niezawodność. Jeżeli nie zależy Ci na kasie to wybierz coś z PQI
Sam osobiście wybrałem dysk Hitachi 500 GB, SATA w obudowie Vaio = 200 PLN. Ładnie śmiga, jest cichy i się nie grzeje.
SATA są bardziej uniwersalne jak i złącza mini USB. Uważaj na dyski WD Essential bo w nich często stosują złącze mikro USB a do tego nie dokupisz już kabla i nie wymienisz obudowy.