Freezuje mi jak gram w gierki

Cześć. Mam problem z komputerem. Jak gram w jakąkolwiek gierkę (csgo, tibia, league of legends) mam freezy komputera. Komp sie zwiesza i nie moge nic robic w tym czasie na około 2 - 15 sec, a jak odlaguje to działa już normalnie. Sciny mam różnie co minute albo co trzy. Grając w cs’a zauważyłem, że laguje mi często gdy wychodzi przeciwnik więc może to będzie podpowiedź.
Jeśli chodzi o mój sprzęt:
dysk twardy - 1000gb
procesor - AMD FX-6100 6x 3,30Ghz
płyta główna - Asus/Gigabyte M5A78L-M LX
karta graficzna - MSI GeForce GTX 750Ti GAMING 2GB GDDR5
zasilacz - 650W

edit dodam jeszcze, że mam win10, komputer był formatowany trzykrotnie, był czyszczony i zmieniam pastę co 6 miesięcy

Proszę o pomoc.

Obstawiam źle wykonaną zmianę pasty.

Na czas gry uruchom HWmonitor i zobacz po graniu i tych freezach maksymalne temperatury.
Co to za pasta, że trzeba zmieniać co 6 miesięcy? Do zębów?