Na początek mój komputer:
Intel Core 2 Quad Q8300 2.5 GHz
Nvidia Geforce 9400 GT
Windows 7 64 - bit
według strony podaj w jednym z tematów spełniam rekomendowane wymagania gta 4 a się rznie jak nie wiem. mam może z 5 fps na maksymalnych ustawieniach a na minimalnych 30!
Zmniejsz wymagania i będzie ok.
Ile ramu?
Temperatury ok?
Spełniasz rekomendowane co nie znaczy że na full detalach nie będzie się cięło.
Ta gra z reguły ma skopaną optymalizacje. A co ci przeszkadza grać na minimalnych ustawieniach? 
ramu mam 4 gb
Stanowczo za słaba karta graficzna na cokolwiek innego niż minimalne ustawienia.
Na średnich pograsz spokojnie.
Zmniejsz rozdzielczość i poustawiaj efekty tak aby się nie cięło i będzie ok.
Próbowałeś ściągać jakiegoś patcha?
Ja na 8600GT mam średnie i rozdzielczość 1280x1024 i się cieszę 
Aktualizacja sterowników i systemu + aktualizacja GTA IV do najnowszej wersji.
grafika wydaje sie slaba
Że niby jak ma zmniejszyć wymagania? Gra ma swoje wymagania i tego zmienić się nie da… Na przyszłość, patrz uważnie co piszesz 
Co do tematu wszystko już zostało powiedziane, gra ma tragiczną optymalizację + ty masz tragiczną kartę graficzną do oglądania filmów, a nie do gier.