Jak cieniować w photoshopie?

Witam!

Od dawna mam ten problem i już na wielu stronach szukałem tutoriali, jednak wszystkie wyglądały mniej więcej tak: weź pędzel i cieniuj. Chciałbym, żeby ktoś mi wytłumaczył z bardziej teoretycznego punktu widzenia czyli najbardziej chodzi tu o ustawienia pędzla czyli opacity, flow, hardness i spacing. Chciałbym się nauczyć realistycznego cieniowania. Przez napisanie realistyczne cieniowanie mam na myśli takie cieniowanie jak na tym filmiku

wiem że nie będę od razu tak rysował, ale wiem że jak umie się dobrze cieniować to nawet najbrzydszy rysunek wygląda ładnie i dodam jeszcze, że mam tablet graficzny wacom, więc nie będzie problemu, że rysuje myszką.