Jak w temacie. Jakie ćwiczenia najlepiej robić na rozgrzewce przed meczem piłki nożnej. Wiem, że na google pełno, ale chcę poznać opinie doświadczonych osób, trenujących 
I dlatego wybrałeś do tego celu specjalistyczne forum sportowe, którego większość użytkowników wyczynowo uprawia sport…
Najlepsza rozgrzewka jest ta rozgrzewka, ktora jest dopasowana do zawodnika indywidualnie a do tego sa potrzebne jakies informacje zdrowotne. Kazdy ci to powie 
Ja jak w cos gram to robie pajacyki, swiece, cwiczenie zwane “glowka do nozki” oraz dwie wolne rundki do okolo boiska.
aha a preferujesz bardziej biegać szybszym truchtem czy od razu sprintem?
ja wole szybki trucht, tak zeby organizm zaczal sie domyslac, ze czeka go wysilek i bedzie sie meczyl.