Jak wkleić ustawić avatar?

mam avatar o rozmiarze 97,7 kb i nie mogę go ustawić aby mi sie wyświetlał pod moim “nickiem”. Jak to zrobic żeby działało?

jeśli chodzi o to forum to

Tylko jeden obrazek może być wyświetlany, jego szerokość nie może być większa niż 100 pikseli, wysokość większa niż 100 pikseli, a rozmiar większy niż 10kB.

a jeśli o własne forum pogrzeb w PA

Skompresować do rozmiaru

NP. za pomocą Irfan View.

a jak to zrobic tym programikiem(krok po kroq)? :?