Jak zapisać film w Adobe After Effects?

Chcę zapisać zmontowany film w Adobe After Effects i nie stracić przy tym na jakości. Dotychczas jeśli zapiszę jakiś krótki filmik trwający 5 sekund to zajmuje on ok. 300 MB na dysku podczas gdy na karcie SD zajmuje ok. 8 MB. Co jest? I do tego przycina, a gdy zaimportuję go do Sony Vegasa i zapiszę to wszystko jest ok, ale tak nie powinno być i zajmuje to dwa razy więcej czasu. Pomocy!