Jak zwolnić pamięć w pamięci urządzenia?

Witam, mam androida 4.1.2, sony xperia L, 8 GB. Mam problem z pamięcią urządzenia w telefonie. W Aplikacje mam Pobrane, Wewnętrzne i Działające. W pobranych mam pamięć urządzenia używane 1,5 GB, wolne 50 mb. Po zliczeniu wszystkich aplikacji w pobranych ich ilość to 457,9 mb. Gdzie się podziało to 1 GB? W pamięci wewnętrznej mam używane 2.9 GB i wolne 1,1 GB. Nie mogę nic pobrać, bo za mało miejsca wyskakuje. Mam aplikacje ES Eksplorator plików i nie wiem jaki katalog, plik usunąć, aby zwolnić miejsce w pobranych (gdzieś te 1 GB siedzi).

Zakładka pamięć. Tam wszystko masz ładnie rozpisane z linkami do danych folderów/plików.