Witam,
zna sie może ktoś na tych białkach w proszku na "przytycie?
Na allegro jest różnych białek a ja sie za bardzo na tym nie znam a potrzbuje by przytyć wspomaganie diety,
dzięki za info
Od samego białka nie przytyjesz. Poza tym, białko to główny budulec mięśni, a nie typowy składnik na zwiększenie masy (tłuszczowej). Żeby przytyć, możesz:
-
Ułożyć odpowiedni plan treningowy i do tego dietę - aby nabrać masy mięśniowej
-
Po prostu dużo jeść - dostarczać dużo kalorii, w tym węglowodanów złożonych (min. ryże, makarony itd.) - aby nabrać masy, niekoniecznie ładnej (tłuszczowej)
Ale nie od razu zwiększać ilość żarcia do kosmicznych wartości - rób to stopniowo, obserwując swój organizm. Pamiętaj, aby posiłki spożywać każdego dnia mniej więcej o tej samej porze.
Jak masz więcej pytań - pisz, chociaż to forum o innej tematyce - może coś pomogę.
A tutaj napewno znajdziesz odpowiedź na wszystkie Twoje pytania.