Musisz zrobić backup najważniejszych danych tak na wszelki wypadek :), zrobić defragmentacje, wejść w panel sterowania w zarządzanie dyskami i zmniejszyć partycję tak by było z 20gb lub więcej wolnego miejsca dla linuxa. Później zasysasz Ubuntu czy opensuse (dobre na poczatek) i rufusem wypalasz USB. Uruchom ponownie zmiana bootowania na USB i uruchomi się linux… A dalej to next next next itd jak to przy instalacji.