Losowy tekst w Java script

Jak przerobić ten kod aby automatycznie zmieniał mi losowy tekst, a nie przy odświeżaniu strony.

Nie chodzi mi tu o bo wtedy mi odświeża się cała strona, a zależy mi aby zmieniał się tylko ten losowy element.

To prawie to samo co dałem w tym poście.

viewtopic.php?f=18&t=303021

i chyba nawet lepsze ;p