Niskie FPS w CS GO i LOL - max 30 na najniższych ustawieniach

WITAM

Proszę o pomoc gram gry typu cs go lol zawsze miałem w csgo 250+ fps najwyższych  od wczoraj mam max 30 na najniższych ustawieniach nie wiem co się dzieje antywirus nie pokazuje  żadnych wirusów tylko problemy z wydajnością plik ( Software Distribution)  proszę o pomoc 

system operacyjny: windows 10 home 64-bitowy (10.0 kompilacja 14393)

Model systemu: Z97X-Gaming 3 

Intel® Core™ i5-4460 CUP @ 3.20GHz (4 CPUs) , ~3.2GHz

pamięć: 16384MB RAM