Witam. Mam do was pytanie. Wie może ktoś i czy ma jakiś dobry sposób na robienie własnoręcznie obciążenia do sztangi na gryf? Prosze o podanie jak wiecie…
kumpel nalał betonu do butelek po koli i przymocował do gryfa ;D
podobno skuteczne 
pozdrawiam.
na upartego możesz też nalać wody do kilku butelek i połączyć je razem… ale pomysł w betonem wydaje sie być “lepszy”
Ja radził bym jeśli chodzi Ci o większe obciążenia to nalać do wiaderek, albo pudełkach po lodach 5 l.
A do butelek równie dobrze możesz nalać wody 
Dziękuje, ale pojadę to zakładu odlać kilka krążków