Podkręcanie 45nm

Mam procesor C2D E8200. Zależy mi na podkręceniu go do 3GHz, więcej nie potrzebuję. Bardzo proszę o instrukcję, jak to dokładnie zrobić i czy będę musiał zmieniać szybkośc RAMu?

http://www.egielda.com.pl/?str=art&id=3426