witam 
potzrebuje tłumacza który mi przetłumaczy co znaczy pewien tekst patrzyłem na te internetowe tłumacze to połowa żeczy wyświetliła się po chińsku 
a więc tak :
Recomended use: as an adult dietary supplement take two [2] capsules before brekfast or morning exercise session andtwo [2] more capsules at mid-afternoon . Initally take half the recomended amount one[1] capsules 2 times daily for the first 7 days to determine your tolerance. Proszę o pomoc w dokładnym tłumaczeniu tego o co chodzi z tymi kapsułkami kiedy je jeść