Ponowne przesłanie danych formularza [php]

Witam,

Przepraszam jeśli ten temat się już się przewinął, ale nie mogę znaleźć dobrego rozwiązania tego problemu. Otóż po  przesłaniu danych formularza  na kontroler i  obsłużeniu danych, gdy przekieruję się na inną  stronę i chcę np wrócić to wyświetla mi się komunikat o ponownym  przesłaniu danych z formularza. Próbowałem rozwiązania z  użyciem sesji, które proponowano na wielu innych forach ale albo ja nie do końca go rozumiem albo ono nie działa. Czy mógłby ktoś opisać jak rozwiązać ten problem?

http://en.wikipedia.org/wiki/Post/Redirect/Get