Najlepiej żeby był polskojęzyczny
Z polskojęzycznych nie znam, ale możesz spróbować te - raczejk łatwe w obsłudze:
Diskeeper Lite
http://www.download.net.pl/7451/Diskeeper-Lite/
Perfect Disk
http://www.idg.pl/ftp/wersje.asp?sys=pc&id=12118
A co do przyśpieszenia kompa to:
Przeskanuj system (nie tylko wirusy, ale też programy spyware)
Przeczyśc rejestr programem jv16 PowerTools 2006 1.5.2.350
Optymalizacja i odchudzanie Windowsa XP - opis krok po kroku
I oczywiście zdefragmentuj dysk.