Problem z internetem

Witam, od niedawna mam problem z internetem (od 2-3 miesięcy) streszcze co się dzieje. Czasami mój ping z 20-40 skacze do 200-500, i czasami z 50MB Downloadu jest 0,01-0,05 Downloadu.
Mój internet to Vectra.
Bardzo zależy mi na naprawieniu tego problemu ponieważ podczas e-lekcji jest to uporczywe, jak co minute są lagi podczas rozmowy. (lub nawet mniej)
Router restartowałem, i pomagało to tylko na chwile, potem ten problem sie pojawiał. Nie chce restartować routera co 10 minut. Router jest oddalony 7 metrów od laptopa, wszystkie kreski pokazuje. Jestem również nocnym markiem, ostatnio jak w nocy nie mogłem spać postanowiłem sobie zagrać w grę online, lecz bardzo duże lagi zniechęciły mnie do tego
Czasami również (w dzień) gram na wirtualnym komputerze GeForce Now. Na początku nie laguje, ale po 10 minutach już zaczyna, ekran z 720p robi się 144p i gra jest wogóle nie grywalna.
Bardzo proszę o pomoc

Na innych urządzeniach w sieci to samo?

To samo