Na przeglądarce Firefox jest takie rozszerzenie Reload Every, które dodaje dokładnie taką funkcję jaką potrzebujesz 
Ściągnij opere www.opera.com
Wystawczy że wejdziesz na strone klikniesz gdzieś prawym przyciskiem myszy i z menu wybierzesz “Odświerzaj co…”
I gotowe 
skoro używasz Internet Explorera to spróbuj tego:
http://dobreprogramy.pl/index.php?dz=2& … IE7pro+2.3
po zainstalowaniu kliknik prawym przyciskiem myszy na niebiesą ikonke programu na dole przeglądarki i w menu najedź na “odświeżaj bieżąca zakładkę co” o wybierz co ile strona ma sie odświeżać