Dzięki koledzy za sugestie 
Czy Format Factory jest najlepszy do konwersji? U mnie działa starsza wersja nowsze nie uruchamiają się.
Dużo jest programów do konwersji nawet wbudowany konwerter w AIMP wystarczy ja używam xrecode2 trzeba mu ręcznie podać lamemp3 wszystko jest w programie łącznie z linkiem do lame
Jeśli mogę coś dorzucić od siebie.
MP3-jek 128 kb/s nie trawię Walą mi po uszach jakieś zakłócenia i przekłamania dźwięku. Ale już wyższy bitrate np. 256 kb/s jest jak najbardziej jest znośny, nawet 192. Przyznać również muszę, że w niektórych sytuacjach (rzadko do muzy) nawet 128 się nadaje.
Różnice te wynikają nie tylko z samej wartości bitrate, ale również z innych parametrów konwersji.
Jeśli zamierzasz konwertować to przetestuj kilka programów, każdy z różnymi ustawieniami. Dobrze aby program miał możliwość samodzielnej wymiany enkodera Lame.