Mam pytanie:
Co ile czasu użytkownik korzystający prywatnie/w wolnym czasie z pc lub laptopa powinien robić przerwy??
Żeby się nie zamęczył, dla zdrowia oczu…
Hej,
Generalnie bardzo proste - jak poczujesz zmęczenie, robisz przerwę do czasu, aż poczujesz się niezmęczony. 
Pozdrawiam,
Dimatheus
2 polubienia
Ciekawe:) kiedyś czytałam w instrukcji obsługi jakiegos laptopa, że niby po 45 minutach… ale wydaję mi się, że po więcej minutach czasu
Hej,
Wiesz, w kodeksie pracy masz zapis, że pracując przy monitorze ekranowy, za każdą przepracowaną godzinę, masz 5 minut przerwy, by nie patrzeć na monitor. Z jakiegoś powodu podano godzinę, a nie 3 czy 5. A prawda jest taka, że każdy inaczej reaguje na siedzenie przy komputerze. Mnie czasami zdarza się siedzieć długie godziny nad projektem w DAW’ie i nie czuję zmęczenia, mimo że patrzę na matrycę laptopa i dodatkowy monitor.
Pozdrawiam,
Dimatheus
Od 1986r siedzę przed monitorem. Jak wiadomo najpierw były CRT bez ostrości i strasznie świeciły.
Po kilka godzin dziennie i dziś:
- po zmroku ledwie co widzę, gdyby nie ksenony w aucie już bym nie jeździł
- oczy szczypią i bolą już po 2h siedzenia przed jakimkolwiek ekranem, dziś może być już nawet LCD
- na lewym oku -1,5, na prawym -1, bez okularów wszystko się rozmywa w ogległości większej jak 3,4m
Jaki błąd popełniłem w przeszłości?
Gdy świecił się monitor to po nocach nigdy nie używałem dodatkowego światła lub tylko skromna lampka
a to cholerny błąd. Jeśli pracujecie po nocach to postarajcie się o białe mocne światło, najlepiej 2 jarzeniówki na suficie. Światło w pomieszczeniu musi być jaśniejsze jak blask ekranu!!!
Kolejnym błędem był wybór monitora. Nigdy nie przejmowałem się “plamką” i to błąd numer dwa.
Jeśli dziś w dzisiejszych czasach super technologii macie możliwość kupna paneli IPS dobrej jakości to się nawet nie szczypcie. 1000,1500zł to nic w porównaniu z utratą wzroku.
Kolejna sprawa - poprawne ustawienie ekranu (jasność, kontrast) oraz poprawna rozdzielczość. Sądzę że na dzisiejsze czasy bezwzględnym minimum jest full HD o przekątnej minimum 18,5-19 cala.
Wracając do doświetlenia pomieszczenia to zauważyłem że moje oczy męczą się już po 2h gdy w pomieszczeniu jest ciemno i świeci tylko ekran. Gdy odpalę białe jarzeniówki i nastanie jasność wtedy wytrzymam i 8-10h pracy. Młodych ludzi zaczynających przygodę z PC od paneli LCD jednak tak szybka utrata dobrego wzroku nie dotyczy. Mało kto już posiada telewizor CRT czy taki sam monitor a to właśnie było powodem pogorszenia wzroku.
Wzroku nie zmęczycie gdy ekran będzie w technologii IPS z rozdzielczością minimum full hd. Dotyczy to paneli do 20 cali bo pow. 23,25 z bliska to i tak piksele w gorszych monitorach przy słabej rozdzielczości widać.
Co pomaga przy zmęczonych oczach? Pół godzinny spacerek za dnia w dziennym oświetleniu. Nie ma nic na siłę bo jak przeholujecie to po 2,3 latach pojawi się szczypanie oczu, później łzawienie, później suche oczy i w końcu minusy na nosie.
Podobno nowe kompilacje Win10 miały mieć dołożoną funkcję redukcji niebieskiego światła ekranu a to właśnie ono najsilniej działa na oczy.
Ta funkcja jest już od dawna w postaci programu f.lux
Hej,
Tyle że w przypadku matryc LCD już nie mamy do czynienia z tak niszczącym wzrok promieniowaniem. Oczywiście odpowiednia kalibracja kolorów, dobra rozdzielczość i dodatkowe oświetlenie to podstawa. No i przerwy, jak czujesz zmęczenie wzroku. Można też pomyśleć o zerowych szkłach korekcyjnych z antyrefleksami na czas korzystania z monitora.
Pozdrawiam,
Dimatheus
Prócz powyższego należy dodać jeszcze jakość matrycy. Gdy w pracy stoją obok siebie dwa laptopy, jeden z 1366x768 AMOLED a drugi z full HD na ledach i IPSie to płakać się chce gdy patrzy się na tego pierwszego 
Dzisiaj takowe jak full HD czy IPS muszą być tak samo jak musi być SSD. Inaczej do kompa nie siadaj
1 polubienie
Bardzo dobrze to ująłeś. Dziwią mnie ludzie co składają komputery na i5 czy nawet i7 i pomijają SSD.
Bez tego się żyć nie da. Nawet nie wiesz jak się teraz czuję. Sprzedałem moje starsze SSD i szukam nowego i tymczasowo siedzę na 1TB/5400/8M. Gdzieś na forum już wspomniałem że jeszcze tydzień i będę się ciął. Nie mogę sobie wyobrazić tego i co najgorsze przypomnieć jak ja mogłem pracować na laptopie bez SSD w chwili w której takowe już dłuuuugooo istniały! Masochista dosłownie
1 polubienie
Ja własnie jak tylko mogę to dodatkowe światło nad głowa święce, chyba że tylko oglądam film,
to gaszę swiatło. Mi jest nie za lekko kiedy mam korzystac z lapka z samego rana, dziwnie się czuję, ale po prostu czasem musze cos dokończyć napisac, emaila wysłać,
Pamiętam te stare białe monitory- jakoś za specjalnie patrząc sie w nie nie czułam zmęczenia, akurat to byly takie czasy (2005 rok) jeszcze młodziutka nastolatka byłam i internet nr 1 w głowie, to się wtedy uzalezniłam, myślę, że nawet to ciągłe siedzenie, pisanie nie męczyłoo, jedynie głodna sie robiłam.
Dopiero siadając przy tych monitorach płaskich szerszych odczułam łapanie, rażenie.
A obecnie przesiadując ja już po ok 2 godzinach na laptopie mam dość, oczy mam jakies “zwiędłe” - sama nie wiem czy to wina innej technologii, czy może wrazliwych oczu lub wady wzroku
Co do zerowych szkieł- dopiero w kwietniu wybieram sie do okulisty na dobranie odpowiednich okularów:) Narazie mam jakies połowki z takiego sklepu “chińczyka”, ale to i tak nie jest rozwiązanie na dłuższy czas
Teraz juz takie komputery robia, że nie nadążam 
Hej,
Takie szkła od “chińczyka” niewiele dają. Porządne antyrefleksy - a owszem. Sam czułem różnicę między tymi, które antyrefleksów były pozbawione, a tymi, które już je mają.
Pozdrawiam,
Dimatheus
1 polubienie