Przewijane menu wraz z suwakiem

Witam, czy mógłby mnie ktoś nakierować jak wykonać takie menu jak jest na dobreprogramy.pl?

Chodzi mi o te menu gdy suwakiem zjedziemy do np. środka strony to na samej górze pojawia się aplet javascript z menu.

Najprościej coś w ten deseń http://stackoverflow.com/questions/2568 … t-two-sets

Szczerze to wolałbym aby suwak był na całej wysokości strony a nie jak powyzej do połowy.

Poszukam cos o skryptach cookies co wykorzystuje efekt jaki chce uzyskac.