[Q] Wgrywanie czystego ROMu do Tableta Lenovo A7-10F

Witam.

Mam ZROOTOWANEGO tableta Lenovo A7-10F. Niestety gdy go rootowałem nie wiedziałem że po zrootowaniu nie można aktualizować systemu w podstawowy sposób. Mam już stockowy ROM ale nie wiem jak go wgrać. Mógłby mi ktoś dokładnie to wytłumaczyć? Ze wszystkimi linkami itp. ? 

Z góry dzięki.

sp flash tool