Różnica miedzy dyskami sata a sata II

Witam ostatnio rozglądam sie za jakimś dyskiem i mam pytanie, posiadam płyte główną ( w podpisie ) i obsługuje ona dyski sata II a czy podejdą do niej dyski sata ?. I czym się różni jedno wejście od drugiego ?

Może najpierw trochę teorii - SATA & SATA II

Czytałeś stronę? Na niej pisze, że twoja płyta główna obsługuje SATA II.