Seagate Barracuda 3500320AS (SATA2) - bardzo wolny dostęp

Witam, jestem posiadaczem dysku wymienionego w temacie i dostęp do niego jest bardzo wolny (1-5MB). Na dodatek bardzo spowalnia system podczas kopiowania (nawet jeśli jest on uruchomiony z innego dysku). Jeśli korzystam z systemu pod tym dyskiem, to często uszkadza pliki systemowe (tak, że nie da się potem uruchomić systemu). Mam zainstalowany kontroler Serial ATA. Nie aktualizowałem firmware (czytałem, że Seagate wypuściło uszkodzony firmware). W biose mogę ustawić maksymalnie UDMA6. Na dodatek często podczas zapisu pojawia się dymek “System Windows - Opóźniony zapis nie powiódł się”. Buforowanie zapisu wyłączyłem, chociaż gdy jest włączone to nie ma zauważalnej zmiany. Co powinienem zrobić? Z góry dziękuję za odpowiedzi.