Poszukuje tabelki w której będzie dużo produktów spożywczych,owoców i warzyw i będzie z boku napisane ile to coś ma kalorii i białka w sobie np w 100 q albo w 1 l albo coś takiego (mogą być też inne ale głównie interesuje mnie te 2)
szukałem na gogle to znalazłem tabelkę z 5 produktami i z 6 rzeczy pojedynczo, a trzeba mi żeby było też znacznie więcej …
W książce mam 7 produktów a mam ułożyć dietę z minimum 20 :c
