Witam proszę powiedzcie czy TC jest darmowy,i skąd go ściągnąć
Total Commander nie jest darmowy.
Wersję testową możesz pobrać STĄD.
Jest wiele darmowych odpowiedników dla TC. Znajdziesz je pod linkiem wyżej w kolumnie: programy w tej kategorii.
A najlepszym (praktycznie to jego klon) jest AltCommander:
http://dobreprogramy.pl/index.php?dz=2&id=2351&t=4
Zresztą wydać około 100 zł na taki program naprawdę warto 
dokładnie tak, tym bardziej, że dostałem licencję wieczystą czyli na wszystkie przyszłe wersje tego programu.
Popraw tytuł na konkretny.
Witam,
polecam Gekko Manager Gekko Manager - darmowy, funkcjonalnie mocno zbliżony do TC.
Pozdrawiam
Jest jeszcze Unreal Commander. Jest bardzo podobny do TC, obsługuje nawet jego wtyczki (chociaż z tego co czytałem to nie wszystkie). Niestety program ma dość dużą wadę, proces kopiowania/przenoszenia plików na pendrive (i z tego co pamiętam na dysk też) pod systemem Windows XP jest dwukrotnie dłuższy aniżeli w przypadku kopiowania pod Explorerem czy pod TC. Co ciekawe problem ten nie występuje pod Vistą. Unreal Commander jest darmowy, wymaga rejestracji z poziomu programu, podajesz tylko ksywkę i wybierasz rodzaj licencji: niekomercyjny.
Dodano:
W wersji 0.94 programu Unreal Commander poprawiono błąd niskich transferów podczas zapisu/odczytu na pamięci flash, o którym pisałem wyżej.
No to wracam i proszę powiedzcie jak w TC ustawić łącze FTP (krok po kroku)
Co prawda trochę późno ale może Ci się przyda. W FAQ Total Commandera znajdziesz sposób konfiguracji połączenia FTP w tym programie.
Polecam Free Commander