Uaktualnienie Visty do 7 - kilka pytań

Witam,

Chciałbym zaktualizować Windows Vista do Windows 7 i mam kilka pytań z tym związanych:

1 Czy taka aktualizacja nie spowolni pracy systemu aniżeli miałbym zainstalować na “czysto” Windows 7? Nie będzie różnicy w wydajności działania systemu? Ktoś może testował takie coś?

2 Czy można taką aktualizację przeprowadzić online czy trzeba włożyć płytkę instalacyjną z WIN7 i wtedy dokonać aktualizacji?

Z góry dzięki.