Undervolting procesora w laptopie? może karty

Każda ingerencja w elektronikę komputera która jest niezgodna ze specyfikacją producenta może go uszkodzić. Niezależnie od tego czy robisz UV czy OC to bez różnicy. (choć oczywiście większe ryzyko uszkodzenia sprzętu jest przy OC)
Zostaw nowego laptopa w spokoju a eksperymenty rób na starym.

Nie ma możliwości uszkodzenia laptopa robiąc uv - po prostu nie ma (to nie oc). Niestety, mnóstwo osób na tym forum wpisuje swoje mądrości na zasadzie “nie wiem, ale się wypowiem”. Jak nie ogarniasz angielskiego to wrzuć sobie do translatora ten tekst. Tak, jeśli uda ci się obniżyć temperaturę pracy CPU to na 100% wydłużysz jego żywotność (dotyczy to każdego układu półprzewodnikowego).

A opcja Speedshift jaką wartość tam ustawić ? I ten Intel GPU ? Czy tych opcji nie ruszać ? (Jeszcze nie robię UV ale się pytam)

Najpierw sprawdź, bo może masz już włączoną tę opcję (poradnik). Jeśli nie to włącz (ten sam poradnik).

Nie ruszać - jeśli masz dedykowane GPU (a masz - RTX 2060) to to jest źródło ciepła w trakcie gier. Zrób tak, jak Piotrek radzi - CPU Core i CPU Cache zmniejszaj o tą samą wartość.