Uprawnienia administratora do usunięcia niektórych plików w Windows 7

Chciałem usunąć niektóre pliki ale pojawia się info że muszę mieć uprawnienia administratora. Mam tylko swoje konto. Jak zalogować się na administratora (stworzyć konto administratora)? Proszę możliwie przystępnym językiem, co po czym następuje

Możesz np obniżyć uprawnienia pliku żeby go usunąć z tego konta( w linku wszystko opisane)

http://www.fixitpc.pl/topic/55-przyznawanie-kontroli-dla-plikow-i-folderow/

http://traxter-online.net/odmowa-dostepu-usuwanie-plikow-i-folderow-bez-uprawnien/